Контроль гипертонии - Кардиологический центр в Алматы

Простые советы для контроля давления

🥗

Правильное питание

Уменьшите потребление соли до 5г в день, увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе.

🚶‍♂️

Регулярная активность

30 минут умеренной физической активности ежедневно помогут снизить давление на 5-8 мм рт. ст.

⚖️

Контроль веса

Каждый потерянный килограмм снижает артериальное давление примерно на 1 мм рт. ст.

🧘‍♀️

Снижение стресса

Техники релаксации, медитация и достаточный сон помогают контролировать давление.

🩺

Регулярные проверки

Ежедневный мониторинг давления и плановые осмотры у кардиолога 2 раза в год.

🚭

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь повышают риск осложнений гипертонии в 3-4 раза.

Гипертония в цифрах

40%

взрослого населения Казахстана страдает от повышенного давления

56%

случаев инсульта связаны с неконтролируемой гипертонией

выше риск инфаркта у людей с гипертонией

Записаться на осмотр к кардиологу

Наши специалисты

Доктор Айгуль Садыкова

Кардиолог высшей категории, 15 лет опыта работы. Специализация - артериальная гипертензия у пациентов старшего возраста.

Доктор Арман Жунусов

Доктор медицинских наук, специалист по сердечно-сосудистой реабилитации. Автор 30 научных работ по кардиологии.

Доктор Гульнара Ибраева

Врач-кардиолог, специалист по немедикаментозным методам контроля давления. Сертифицированный специалист по диетологии.

Контакты

📞

Телефон

+7 (727) 312-34-56
Круглосуточная горячая линия

✉️

Email

[email protected]
Ответим в течение 24 часов

📍

Адрес

г. Алматы, ул. Достык 136
Кардиоцентр "CardioCare", 3 этаж

1. Общие положения

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую сайт CardioCare, расположенный на домене goodapps.store, может получить о Пользователе во время использования сайта.

2. Основные понятия

2.1. Персональные данные - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

2.2. Обработка персональных данных - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными.

4. Цели обработки персональных данных

4.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется исключительно в целях:

- Обратной связи с Пользователем

- Записи на прием к специалисту

- Информирования о новых услугах и акциях

5. Защита персональных данных

5.1. Мы принимаем необходимые организационные и технические меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

6. Изменение Политики конфиденциальности

6.1. Мы оставляем за собой право изменять настоящую Политику конфиденциальности. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления.

Контроль гипертонии после 50 лет